프로폴리스 효과 5가지와 섭취시 주의사항 및 부작용

 

프로폴리스는 꿀벌이 꿀을 채취하는 과정 중에 꽃 잎이나 나무껍질 등에서 꿀을 얻어 벌집에 가져와 뱉을 때 꿀벌의 타액과 채취한 수지를 혼합하여 만들어낸 물질입니다.

꿀벌은 외부 인자로부터 벌집을 보호하고, 위생을 유지하기 위해 프로폴리스를 사용 헙니다. 강력한 항균작용과 살균, 항염증 작용을 가진 프로폴리스는 꿀벌들에게 아주 중요한 역할을 합니다.

오늘은 프로폴리스의 효과와 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

 



 프로폴리스 효과 5가지 알아보자

1.  천연 항생제

프로폴리스는 다양한 세균과 바이러스를 억제하는 항균 작용과 항바이러스 작용을 가지고 있습니다.

 

 

2. 면역력 강화

프로폴리스는 다양한 세균과 바이러스를 억제하는 항균 작용과 항바이러스 작용을 통해 면역력을 강화시킵니다. 감기나 인플루엔자 등의 예방 및 인후통 등 증상 완화에 효과적입니다. 연구에 따르면, 프로폴리스를 섭취한 사람들은 감기나 인플루엔자에 걸릴 확률이 20~30% 낮았으며, 증상이 완화되는 데 걸리는 시간도 짧았습니다.

특히 계절 변화나 피로의 누적으로 인해 면역력이 약해진 시기에 복용하면 유용합니다.

 

3. 항염증 작용

프로폴리스는 염증을 감소시키고 통증을 완화하는 항염증 작용을 가지고 있습니다. 프로폴리스는 염증 매개체의 생성을 억제하고 염증 세포의 이동을 차단하며 염증을 감소시킵니다.  피부염이나 관절염, 치주염 등의 각종 염증의 증상 완화에 도움이 되며, 상처 치유를 촉진하는 효과도 가지고 있습니다.

 

4. 항산화 작용

프로폴리스는 우리 몸에 해로운 활성 산소를 제거는 항산화 작용을 통해 노화를 방지하고, 혈관을 깨끗하게 해 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 또한 피부 노화를 늦추고 피부의 탄력 유지에도 효과적입니다.

 

5. 구강 건강

연구 결과에 따르면, 프로폴리스는 충치 예방에 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 프로폴리스는 치태 형성을 촉진하는 세균을 억제하여 치태 형성을 방지합니다.

또한 치아 표면에 착색된 얼룩을 제거하여 치아를 미백하는 효과가 있습니다. 또한 치아 표면을 보호하여 치아 건강 유지에도 도움을 줍니다.

 

프로폴리스 부작용 및 섭취 시 주의사항

 

1. 알레르기 반응

프로폴리스는 가장 흔한 부작용으로 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 프로폴리스 알레르기가 발생할 가능성이 높습니다. 프로폴리스 알레르기 증상은 다음과 같습니다,

• 피부 발진, 가려움증
• 붓기
• 호흡 곤란
• 두통, 어지러움
• 혈압 저하

2. 위장 장애

일부 사람들은 프로폴리스를 섭취 후에 다음과 같은 위장 장애를 경험할 수 있습니다. 

• 복통,설사
• 메스꺼움, 구토
• 식욕 부진

3. 기타 부작용

• 두통
• 피로
• 어지럼증
• 입맛 변화

 

섭취 시 주의사항

 

• 면역 억제제를 복용하는 분들은 프로폴리스 섭취 전 의사와 상담을 하셔야 합니다,
• 특정 질환을 가지고 있는 경우엔 섭취 전에 담당 의사와 상담하는 것이 좋습니다
• 임산부와 수유부는 프로폴리스의 섭취를 피하는 게 좋습니다.
• 어린이가 프로폴리스를 섭취하기 전에는 의사와 상담해야 합니다,
• 프로폴리스 섭취 전 알레르기 반응 테스트를 하는 것이 좋습니다.

 

 

프로폴리스는 건강에 도움이 되는 천연 물질이지만, 부작용 가능성을 인지하고 안전하게 섭취하는 것이 중요합니다.

프로폴리스는 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관으로 이끌어줄 수 있는 건강 보조 식품입니다. 프로폴리스의 효능과 부작용을 이해하고 자신에게 적합한 섭취 방법을 선택해 건강과 활력을 높여보세요.

 

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