비타민D2 비타민D 효과와 섭취 시 주의사항 및 부작용 필독 3가지 비타민D 효과와 섭취 주의사항 및 비타민D 부작용을 공유하겠습니다. 이 포스트를 끝까지 읽어주시면 비타민D 효과와 섭취 주의사항 및 비타민D 부작용을 알게 될 것입니다. 비타민D 효과와 섭취 주의사항 및 비타민D 부작용의 지식이 필요하신 분들은 끝까지 읽어주세요. 아래의 포스트에서 정보를 드리겠습니다. 비타민D 효과 비타민D는 우리 몸에 있어서 없어서는 안 되는 영양소 중 하나입니다. 비타민D는 보통 대부분 햇빛을 통하여 피부에 햇빛을 받아 피부에 있는 콜레스테롤에 의하여 비타민D 가 합성됩니다. 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 함께 뼈를 튼튼하게 하는 역할을 합니다. 칼슘을 도와 뼈 등이 칼슘의 흡수를 잘할 수 있도록 도와줍니다. 이로 인해 뼈는 골밀도가 높아져 튼튼해지고 골다공증과 골절 등의 위험을 .. 2022. 5. 6. 내 몸에 필요한 비타민이 부족하면 일어나는 현상 바쁘게 살아가는 현대인들 중 일부는 아무것도 한 게 없지만 종종 몸이 피곤하거나 눈이 떨리는 등의 몸의 이상현상을 느끼고는 합니다. 어느 순간 찾아오는 이러한 증상들은 내가 혹시 큰 병이 생긴 것은 아닌지 걱정이 되기도 합니다. 하지만 몸의 이상현상이 일어나는 이유중 하나는 의외로 비타민 부족에서 오는 경우가 대부분 입니다. 바쁜 일상을 살아가다 보면 시간이 없어서, 밥을 굶거나 영양이 부족한 식사를 반복하여 비타민이 부족 할 때 이렇게 몸의 이상신호가 오게 됩니다. 때문에 내 몸에 어떤 이상현상이 발생하는지, 이상현상에 따른 어떤 비타민이 결핍되어 증상이 나타나는지를 점검하고 살펴보아야 합니다. 지금부터 각각의 비타민들의 결핍시 나타나는 이상현상을 살펴보고 현재 내 상태에 해당하는 부분은 없는지 알아보.. 2020. 5. 15. 이전 1 다음
