장염 빨리 낫는법 이것만 기억하면 된다. 메모필수

 

 

안녕하세요. 여러분들의 건강지식 담당 웅토리 입니다. 

오늘은 장염 빨리 낫는법에 대해 정보를 나누어 보려고 합니다.

 

우선, 지금 이 글을 읽고 있는 분들 중 80% 이상은

분명히 평소에도 장이 약해서 조금이라도 과하게 먹거나 자극적인 음식을 먹으면 

탈이 나서 스트레스를 많이 받고 있을 것입니다.

 

장염은 많은 사람들이 흔하게 자주 겪고 있는 질병이며 

병원을 따로 가지 않고도 충분한 휴식만으로도 낫는 경우가 많지만

한번 걸리면 한동안 정말 괴롭고 고통스럽습니다.

 

때문에 오늘은 장염에 걸렸을 경우 조금이라도 빨리 낫는 방법을 소개해드리겠습니다.

소화기관이 약하신 분들이라면 오늘 내용을 꼭 기억해주시길 바랍니다.

장염 빨리 낫는법 이것만 기억하면 된다. 메모 필수

 

 

1. 수분 섭취 잘하기

 

 

 

장염에 걸리게 되면 가장 중요한 것이 수분 섭취를 잘해주는 것입니다. 장염에 걸릴 경우 설사뿐만이 아닌 구토를 동반하기도 합니다. 우리의 몸은 반복된 설사와 구토로 몸에 많은 수분을 밖으로 배출하게 됩니다. 우리의 몸은 수분과 전해질이 부족할 시 탈수가 오게 됩니다. 때문에 탈수를 막기 위하여 소량씩 물을 자주 섭취해야 하며 차가운 물은 피하는 것이 좋습니다.

 

2. 굶지 않기. 죽 누룽지 먹기

 

 

 

장염에 걸리면 무엇을 먹어도 배가 아프고 구토가 나와 장염에 걸렸을 때 아무것도 먹지 않고 굶는 분들이 있습니다. 하지만 무작정 굶는 것은 우리 몸이 장염을 낫기 위한 영양을 전혀 흡수할 수 없습니다. 어느 정도 설사와 구토가 잠잠해지면 죽이나 누룽지와 같은 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 드셔야 합니다. 장염으로 소화기관이 약해져 흡수율이 낮아져 있기 때문에 일반 음식보다는 죽을 조금씩 자주 나누어 먹는 것을 추천합니다.

 

 

3. 병원 내원 및 약 복용하기

 

 

 

사실, 가장 빨리 낫기 위해서는 병원에 내원하시는 것이 가장 빠릅니다. 하지만, 장염과 배탈을 자주 겪으시는 분들은 익숙함에 병원에 가는 것보다는 집에서 휴식하는 것을 더 선호하시는 분들이 있습니다. 그렇다면 평소 먹던 장염 약을 드시거나 충분한 휴식을 해보시고 그럼에도, 장염도 질병이기 때문에 증상이 완화되지 않는다면 꼭 병원에 내원하여 증상에 맞는 처방을 받아 치료를 받아보시길 바랍니다.

 

 

 

4. 청결 유지

 

 

 

바이러스에 의해 장염에 걸릴 수 있으며, 장염도 전염이 되는 바이러스가 있습니다. 때문에 항상 몸의 청결을 유지하여 본인과 주변 사람에게 전염되지 않도록 주의해야 합니다. 장염에 걸리게 되면 여러 증상들과 함께 면역력도 떨어지기 때문에 꼭 청결한 상태를 유지해야 합니다. 특히, 외출 후 손발은 꼭 잘 씻어주어야 합니다.

 

 

5. 밀가루 음식, 치킨 피자는 참아야 한다.

 

 

 

장염에 걸렸을 때 가장 빨리 낫기 위해서는 병원을 다녀와서 약도 잘 챙겨 먹으면서 영양 또한 잘 섭취해주어야 합니다. 그런데 밀가루로 튀겨진 음식인 치킨, 피자, 튀김 등은 반드시 피해야 합니다. 일주일 내내 장염을 앓으며 먹고 싶은 것도 못 먹고 생활을 하기 때문에 장염만 다 낫는다면 그동안 못 먹었던 치킨, 피자 등을 생각할 수 있습니다. 완벽히 낫기 전까지는 참아야 합니다. 설사와 구토를 하지 않는다 하여 장염이 다 나은 것이 아니고, 내장의 소화기능이 많이 떨어져 있을 것이기 때문에 죽에서 일반식으로 조금씩 비중을 늘려가며 음식을 섭취해야 합니다. 방심하고 치킨, 피자 등을 먹을 시 원점으로 되돌아 갈 수 있으니 조심하시길 바랍니다.

 

 

여기까지 장염 빨리 낫는 법에 대하여 알아보았습니다. 저 또한 장염을 앓아 본 적이 있습니다. 장염은 통증도 통증이지만, 화장실을 굉장히 자주 가야 한다는 것이 일상생활을 힘들게 만들기 때문에 빨리 낫기를 원합니다. 하루아침에 마법처럼 병이 나을수는 없습니다. 조금이라도 빨리 낫기 위해서는 오늘 소개해드린 것들을 참고하여 주시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다. 

 

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