코스트코 영양제 커클랜드 멀티비타민 고르는 꿀팁

바쁜 일상을 살아가는 여러분들이 대부분 놓치고 있는 것이 있습니다. 비타민과 미네랄입니다. 원래 비타민과 미네랄은 대부분 영양이 풍부하고 균형 잡힌 식사를 통하여 흡수합니다. 하지만 밥 먹을 시간이 없어서, 간단하게 식사를 하고, 인스턴트 음식을 자주 먹고, 영양소가 풍부한 식사 대신 잦은 회식과 술자리로 많은 사람들이 비타민과 미네랄 결핍으로 인한 여러 증상들을 겪고 있습니다.

 

그래서 오늘은 우리가 흔하게 접할 수 있는 멀티비타민 하나를 소개해 드리려고 합니다.

먼저, 왜 비타민과 무기질 (미네랄)을 잘 섭취해야 하는지 모르고 계시다면 이전의 글을 먼저 확인해보시길 바랍니다.

 

※ 내 몸에 필요한 비타민이 부족하면 일어나는 현상 - woongtory.tistory.com/70

내 몸에 필요한 비타민이 부족하면 일어나는 현상

 

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무기질 알고먹자 무기질의 특성과 기능

 

코스트코 영양제 커클랜드 멀티비타민 고르는 꿀팁

 

오늘 소개해드릴 비타민은 커클랜드사의 데일리 멀티 비타민 & 미네랄입니다. (DAILY MULTI Vitamins & Minerals)

이 제품은 코스트코에 가면 쉽게 접할 수 있습니다.

 

 

 

미국 회사의 제품이지만 코스트코를 통해 수입되어 내용이 전부 한국어로 표시되어 있습니다. 

용량은 500tablets, 500알입니다. 

복용방법은 1일 1회 1알 섭취이므로 500일 동안 먹을 수 있는 대용량 제품입니다.

 

 

 

 

아래쪽에는 실제 알약 사진이 나와있습니다. 실제 크기라 하여 직접 꺼내 대어봤습니다. 설명을 잘해준 것 같습니다.

 

뒷면에는 수입업소명 및 소재지, 수출국명, 유통기한, 사용 원료명, 원산지, 반품 및 교환처, 섭취량 및 섭취방법 등의 기본적인 내용들이 나열되어 있습니다. 많은 분들이 영양제를 구매하기 위해서는 성분표를 보셔야 하는데 성분에 대한 내용은 나와있지 않습니다. 

의외로 많은 분들이 모르고 계시는 영양 기능 정보 보는 방법 (꿀팁)

 

 

 

의외로 많은 분들이 모르고 계시는 부분입니다. 뒷면에 적힌 기본정보들 위로 open이라 적혀있는 표시가 있습니다.

이 부분을 손톱으로 들어서 열면 여러분들이 궁금해하시고 참고하셔야 하는 영양 기능 정보들이 적혀 있습니다. 아주 약한 접착제로 붙어 있다 해야 하나 정말 깔끔하게 떨어집니다.

 

 

 

 

영양 기능 정보와 제품에 함유된 비타민 및 미네랑의 양이 나와 있습니다. 

베타카로틴 / 비타민 A : 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요. 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 (결핍시 야맹증)

비타민 B1 : 탄수화물과 에너지 대사에 필요 (결핍시 무기력, 피로)

비타민 B2 / 나이아신 : 체내 에너지 생성에 필요 (결핍 시 구내염, 피로 및 우울증)

비타민 C : 결합조직 형성과 기능 유지에 필요, 철의 흡수에 필요 (결핍 시 피로, 코피, 위장장애)

비타민 E : 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

철분 : 체내 산소 운반과 혈액생성에 필요 (결핍 시 빈혈)

아연 : 면역기능, 세포분열에 필요 (결핍시 면역력 감소 및 성장 저하)

 

 

 

여러 비타민과 미네랄이 함께 함유되어 있는 멀티 영양제인 만큼 많은 종류의 성분들이 들어있습니다. 때문에 사실, 각 성분들이 높은 함유량을 갖고 있지는 않습니다. 

 

나쁘지는 않은 제품, 가성비 좋고, 보충의 느낌으로 섭취

사실, 여러 성분이 골고루 들어 있기는 하지만 각 성분들이 많은 함유량을 갖고 있지는 않습니다. 만약, 어떤 비타민이나 미네랄 결핍으로 인해 증상을 치료하기 위한 목적이라면 이 제품 하나만을 섭취하는 것은 추천드리지 않습니다. 

만약, 결핍으로 인한 증상이 나타나서 치료를 목적으로 하신다면 우선, 해당 증상을 병원에 내원하여 다른 질병이 아닌지 확인하여 보시고 부족한 비타민과 미네랄을 따로 섭취하여 부족한 부분을 채우시는 것을 추천드립니다.

또한, 이러한 건강기능식품을 식사 대신으로 섭취하는 것은 절대 안 됩니다. 이러한 제품은 보충의 느낌으로 음식을 골고루 섭취하였지만 혹시 또 부족한 영양소를 채우기 위한 보충제의 느낌으로만 섭취하셔야 합니다.

따라서, 이 제품은 영양이 골고루 갖춰진 식사를 완벽히 하시면서 혹시 부족한 영양을 추가로 채워준다는 느낌으로 드시는 것을 추천드립니다.

 

오늘 글을 참고하시어 영양제를 고르시는데 꼭 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.